Breathwork Uddannelse
I Danmark
En dybdegående og terapeutisk træning i breathwork,
nervesystemet og forståelsen i at holde rum
26 Oktober - 1 November 2026
Breathwork begynder med åndedrættet.
Facilitering begynder med dig.
Du lærer ikke bare at guide vejrtrækningen. Du lærer at guide mennesker.
Mange kan lære en teknik. Langt færre lærer at skabe et rum, hvor mennesker tør møde sig selv.
Denne uddannelse handler ikke kun om breathwork. Den handler om at udvikle den facilitator, som mennesker vælger at overgive sig til, når de står i noget sårbart.
Du lærer at kombinere faglighed, nærvær og menneskelig forståelse, så du kan facilitere med ro, tydelighed og integritet – fremfor blot at følge en metode.
Gennem et online undervisnings univers - 6 moduler / +40 videoer, et intensivt 7-dages retreat, praksis, supervision og individuel feedback udvikler du både dine faglige kompetencer og din egen evne til at holde rum for andre.
Vi arbejder i små hold med maksimalt 8 deltagere, så der er plads til personlig udvikling, refleksion og tæt sparring gennem hele forløbet.
Hvad gør denne uddannelse anderledes?
Denne uddannelse er udviklet med udgangspunkt i, at dygtig facilitering kræver mere end teknisk kunnen. Den kræver forståelse for mennesker, relationer og nervesystemets betydning i terapeutiske processer.
Hos The Assana lærer du først og fremmest at forstå mennesket bag åndedrættet.
Derfor arbejder vi blandt andet med:
• Breathwork-teknikker og facilitering
• Trauma-informed praksis
• Nervesystem og regulering
• Relationen mellem facilitator og deltager
• Musik, stemme og guidning
• Gruppeprocesser og individuel facilitering
• Integration før, under og efter sessioner
• Etik, ansvar og professionel rolleforståelse
Du lærer ikke kun hvordan man guider en session. Du lærer hvornår, hvorfor og for hvem forskellige tilgange giver mening.
Du lærer ikke én metode. Du opbygger en faglig værktøjskasse.
Gennem uddannelsen arbejder du med både teori, praksis og personlig udvikling. Målet er ikke blot at kunne guide en session, men at udvikle de kompetencer, der gør dig i stand til at møde forskellige mennesker med faglighed, nærvær og integritet.
Hvert område bygger oven på det forrige, så du gradvist udvikler dig fra deltager til facilitator.
Det faglige og oplevelses-orienterede fundament
På The Assana Breathwork Uddannelse får du ikke kun teknikker. Du får et fagligt og oplevelsesorienteret fundament, der hjælper dig med at facilitere breathwork med nærvær, ansvar og integritet.
Uddannelsen kombinerer teori, praksis og egen erfaring. Du lærer ikke kun om breathwork udefra — du mærker selv, hvordan åndedrættet, kroppen, musikken, stemmen og rummet arbejder sammen.
Det er gennem den direkte oplevelse, at forståelsen bliver levende. Du lærer at facilitere fra et sted, hvor viden ikke kun sidder i hovedet, men også er forankret i kroppen.
Breathwork-teknikker & facilitering
At kunne facilitere breathwork handler ikke om at mestre én bestemt metode. Det handler om at forstå, hvordan forskellige vejrtrækningsformer påvirker oplevelsen, og hvordan de tilpasses det menneske, der sidder foran dig.
Du arbejder blandt andet med:
forskellige breathwork-teknikker
tempo, intensitet og rytme
sessionens opbygning
guidning gennem forskellige faser
kontraindikationer og sikker facilitering
valg af teknik ud fra intention og deltager
Som en del af uddannelsen modtager du en omfattende 96-siders facilitatorhåndbog, der samler teknikker, teori og praktiske redskaber, som du kan bruge både under og efter uddannelsen.
At Holde Rum
At facilitere handler om at vide, hvornår man skal guide, hvornår man skal støtte, og hvornår
man skal træde et skridt tilbage.
Du lærer:
hvordan du skaber psykologisk tryghed
hvordan du møder mennesker i følelser og modstand
hvordan du arbejder med forskellige personlighedstyper
hvordan du skaber tillid i grupper
hvordan du regulerer dig selv som facilitator
At holde rum er ikke en teknik. Det er en kompetence, som udvikles gennem erfaring, supervision og personlig udvikling.
Nervesystemet i praksis
På et online modul gennemgår vi fysiologien bag breathwork. Men vigtigere er det at du lærer at se den i mennesker, når det opstår, og det arbejder vi med i praksis. Du lærer at genkende:
stress-responser
kollaps
aktivering
dissociation
regulering
integration
Stemmen som værktøj
Som facilitator er stemmen et af dine vigtigste arbejdsredskaber.
Ikke kun ordene, men tempoet, rytmen, pauserne, intentionen og nærværet.
Du lærer blandt andet:
prosodi
stemmeføring
timing
guidning
resonans
stilhed
regulering gennem stemmen
En rolig og tydelig stemme kan skabe tryghed, retning og nærvær længe før ordene bliver forstået.
Musik som facilitatorens værktøj
Musik er ikke baggrundsstøj. Den er en aktiv del af faciliteringen.
Du lærer, hvordan musik kan understøtte forskellige faser af en session, skabe retning, regulere intensitet og bidrage til den samlede oplevelse.
Du arbejder blandt andet med:
opbygning af musikrejser
BPM og energi
overgange mellem musikstykker
følelsesmæssige kurver
stilhed som redskab
samspillet mellem musik, stemme og åndedræt
Traume-informeret praksis og facilitering
Mennesker kommer ikke ind i et rum som tomme lærreder. De kommer med erfaringer. Historier. Tab. Forsvarsmekanismer. Masser af liv levet. Hos The Assana betyder trauma-informed blandt andet:
Tempo tilpasses mennesket.
Ingen bliver presset til følelsesmæssige gennembrud.
Regulering vægtes højere end intensitet.
Klienten bevarer altid valg og medbestemmelse.
Relationen betragtes som en aktiv del af processen.
Du lærer:
grænsesætning
etik
ansvar
dosering
integration
Det er de principper, der danner fundamentet for, hvordan vi møder mennesker gennem hele uddannelsen.
Din læring stopper ikke, når undervisningsdagene er slut.
Som deltager får du adgang til The Assanas online læringsplatform med mere end 38 undervisningsvideoer fordelt på 6 moduler, der giver dig mulighed for at fordybe dig i stoffet i dit eget tempo.
Platformen fungerer som et levende opslagsværk gennem hele uddannelsen og efter certificeringen.
Du får blandt andet adgang til:
Mere end 38 undervisningsvideoer
6 gennemarbejdede moduler
Breathwork-teknikker og facilitering
Trauma-informed praksis
Nervesystemet og regulering
Musik, stemme og guidning
Integration og etik
Øvelser, refleksioner og praktiske redskaber
Adgang døgnet rundt fra computer, tablet eller telefon
Det betyder, at den fysiske undervisning kan bruges til det vigtigste: oplevelse, træning, feedback og supervision – mens teorien altid er tilgængelig online.
Et digitalt bibliotek, du har adgang til før, under og efter uddannelsen
Som terapeut har jeg erfaret, hvordan breathwork kan være et uundværligt redskab i somatisk terapi. Det er en metode, der på en unik måde hjælper klienter med at komme ned i kroppen, regulere nervesystemet, og få adgang til at bearbejde dybe følelsesmæssige blokeringer og opnå en større grad af selvindsigt
og ro.
Saszeline Emanuelle
Fra 1:1 til større grupper
At facilitere én person er ikke det samme som at facilitere otte. At facilitere for otte er ikke det samme som at facilitere halvtreds.
Du lærer forskellen mellem:
individuelle sessioner
mindre grupper
workshops
større events
Og hvordan du tilpasser dit nærvær, din energi og din guidning til det rum, du står i.
Framework
Du får et konkret framework for, hvordan du bygger en session op fra start til slut.
Du lærer blandt andet:
intention og rammesætning
opbygning af tillid
valg af teknik
valg af musik
guidning
regulering
integration
afrunding
Så du ikke blot lærer øvelser. Men lærer at skabe hele oplevelser.
Hvem er uddannelsen for?
Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at arbejde professionelt med breathwork – eller integrere åndedrætsarbejde i din nuværende praksis.
Den er relevant for dig, hvis du er:
Psykoterapeut, psykolog eller coach
Yogalærer, kropsbehandler eller manuel terapeut
Breathwork-facilitator, der ønsker en dybere trauma-informed tilgang
Leder, facilitator eller underviser, der arbejder med mennesker
Sundhedsprofessionel eller omsorgsperson
Nysgerrig på personlig udvikling og ønsker at udvikle dig gennem en dyb, oplevelsesorienteret proces
Du behøver ikke have erfaring med breathwork. Det vigtigste er din nysgerrighed, dit engagement og viljen til både at arbejde med dig selv og lære at støtte andre.
*Denne uddannelse er ikke for dig, hvis du søger en hurtig certificering eller bare en samling teknikker. Den er skabt til dig, der ønsker at udvikle både din faglighed, din menneskelige forståelse og din evne til at skabe trygge rum for andre.
Online læringsunivers + 7dages Immersion Retreat
Du får adgang til et omfattende online univers med:
videomoduler
undervisningsmateriale
facilitator-frameworks
breathwork videoer
Materialet er tilgængeligt gennem hele forløbet, så du kan studere i dit eget tempo og vende tilbage til undervisningen igen og igen.
Kernen i træningen er et intensivt retreat, hvor vi lever, træner og praktiserer sammen.
Her arbejder vi med:
daglige breathwork-sessioner
faciliteringstræning
supervision
feedback
nervesystemregulering
integration
gruppearbejde
embodied leadership
Retreatet giver mulighed for en dyb læring, som ikke kan opnås gennem online undervisning alene.
Du modtager et 10-turs klippekort til The Assana Sessions, så du selv kan deltage i de åbne Breathwork Sessions. Det er vigtigt at mærke hvordan du oplever det på egen krop.
Efter endt træning vil du stå med:
✓ Kompetencer til at facilitere både grupper
og individuelle sessioner
✓ En dyb forståelse af breathwork
og nervesystemet
✓ Praktisk erfaring gennem supervision
og træning
✓ Et gennemarbejdet facilitator-framework
✓ Adgang til omfattende undervisningsmateriale
✓ En stærkere forbindelse til dig selv, din
stemme og dit lederskab
Praktisk information
Næste hold
Velkomst Session
Søndag 4 Oktober 2026, 11.00-16.00 - Rådhusvej 10, 2920 Charlottenlund
Online undervisning
6 moduler ( 38 videoer ) at se hjemme i eget tempo
7-dages immersion retreat
26 Oktober - 1 November 2026 - SOMMERHUS TBA
Afsluttende Session
Søndag d. 29 November 14.00-19.00 - Rådhusvej 10, 2920 Charlottenlund
Afsluttende certificering
For deltagere, der ønsker certificering, afholdes en afsluttende certificeringsdag i december 2026 eller januar 2027.
Certificeringen kan gennemføres i The Assana Studio i Charlottenlund eller online.
Certificering er et tilbud og ikke et krav for deltagelse på kurset.
Pris:
Prisen er inkl alt :
DKK 20.500 inkl ( Delt dobbeltværelse )
DKK 22.500 ( Privat Værelse )
Du er altid velkommen til at kontakte mig på saszeline@theassana.com, hvis du vil have en uforpligtende samtale om uddannelsen
eller ønsker hjælp til at vurdere, om den er det rette næste skridt for dig.
Vi ønsker at gøre kurset tilgængeligt for flere og tilbyder derfor mulighed for rentefri ratebetaling, så du kan fordele investeringen over flere måneder.
Betalingsplan:
6.000 kr. ved tilmelding
5.000 kr. 1. august
5.000 kr. 1. september
4.500 kr. 1. oktober
Samlet pris: 20.500 Kr ( Delt værelse ) / + 2000kr = 22.500 Kr( privat værelse )
Prisen inkluderer online undervisningsunivers, undervisningsmateriale, live online sessioner,
7-dage / 6 nætter immersion retreat, kost og logi under retreatet samt faciliteringstræning og supervision.
Din plads på holdet er reserveret, når første rate er betalt. Ved tilmelding accepterer du den samlede betalingsaftale.
**Hvis færre end 5 er tilmeldt senest 1. oktober, flyttes kurset eller aflyses og pengene retur.