Fem dage væk fra hverdagens tempo, krav og de roller, vi normalt bevæger os rundt i…

Et retreat for både kvinder og mænd, hvor vi skaber plads til at sænke tempoet, komme tættere på kroppen og blive mere opmærksomme på det, der faktisk fylder. Ikke fordi alt skal løses eller forandres. Men fordi det kan være svært at høre sig selv tydeligt, når hverdagen hele tiden bevæger sig videre. Gennem fem dage arbejder vi med terapi, breathwork, nervesystemet, bevægelse, kroppen, refleksion og naturen omkring os. Nogle sessioner er rolige og regulerende. Andre går dybere ind i de mønstre, følelser og relationelle dynamikker, vi bærer med os.

Vi arbejder blandt andet med spørgsmål som:

Hvad kommer jeg med?
Hvad fylder i mit liv lige nu?
Hvad bliver ved med at gentage sig?
Hvad holder jeg fast i?
Hvad undgår jeg?
Hvad længes jeg efter?

RETREATETS FORLØB

Ugen er bygget op som en gradvis proces. Vi begynder med at ankomme, lande og regulere. Kroppen og nervesystemet får tid til at falde til efter rejsen, før vi bevæger os længere ind i det terapeutiske arbejde. Herfra arbejder vi gennem samtale, breathwork, bevægelse, kropsligt udtryk og refleksion. Undervejs skaber vi plads til både det individuelle arbejde og det, der bliver synligt i mødet med gruppen. De sidste dage handler i højere grad om integration. Om at samle det, der er blevet tydeligere, og undersøge hvordan det kan få plads, når vi vender tilbage til hverdagen.
Du behøver ikke komme med et bestemt problem, der skal løses. Måske står du midt i en forandring. Måske oplever du mønstre, der bliver ved med at gentage sig. Måske har du været meget i gang og har brug for afstand til hverdagen. Eller måske er du bare nysgerrig på dig selv og det sted, du befinder dig i livet lige nu. Du kommer med det, der allerede er.

DER SKAL OGSÅ VÆRE PLADS

Det her er ikke et retreat, hvor alle timer er fyldt ud. Der er bevidst skabt mellemrum mellem de faciliterede sessioner.

Tid til at sove.
Gå en tur alene.
Skrive.
Være i naturen.
Bruge SPA'en.
Booke en behandling.
Tale med de andre.
Eller ikke gøre noget.

For integration sker ikke kun, mens vi sidder sammen i en terapeutisk session. Noget af det vigtigste kan ske bagefter, når der bliver stille nok til, at det vi har arbejdet med, får lov til at lande.