Breathe. Feel. Explore.
The Assana
m e m b e r s h i p
Et sted at vende tilbage til dig selv.
Ikke endnu et sted, hvor du skal præstere, følge et program eller nå igennem en masse indhold.
The Assana Membership er skabt som et online rum, du kan vende tilbage til alt efter, hvad du har brug for lige nu.
Måske har dit system brug for at falde til ro.
Måske har du brug for at komme ud af hovedet og ned i kroppen.
Måske har du brug for at mærke mere.
Eller måske har du bare brug for 10 minutter, hvor du ikke skal noget for nogen.
Her finder du breathwork, regulerende praksisser, terapeutiske refleksioner og undervisning, der hjælper dig med både at opleve og forstå det, der sker i dig.
Du behøver ikke vide, hvor du skal begynde.
Begynd med spørgsmålet:
Hvad har jeg brug for i dag?
CALM
Når der er for meget.
Til uro, overstimulering og et nervesystem, der har brug for at sænke tempoet.
CLEAR
Når hovedet er fyldt.
Til tankemylder, mental overload og behovet for at komme tilbage til kroppen.
COME HOME
Når du har mistet kontakten lidt.
Til de øjeblikke, hvor du længes efter mere grounding, nærvær og kontakt med dig selv.
Hvad er ‘The Assana membership’?
The Assana er vokset ud af min egen rejse, mit arbejde med mennesker og en mangeårig nysgerrighed på, hvad der hjælper os med at komme tættere på os selv.
I videoen fortæller jeg lidt om min historie, hvorfor jeg arbejder med breathwork og terapi og hvad jeg ønsker at skabe med The Assana Membership.
For mig handler The Assana ikke om at give dig mere, du skal nå.
Det handler om at skabe et sted, du kan vende tilbage til - når du har brug for at regulere, mærke, forstå eller bare være lidt mere hos dig selv. I dit eget indre arbejde i din egen tid…
Du behøver ikke vide, hvad du har brug for, før du logger ind.
Du kan begynde dér, hvor du er.
The Assana Membership
SOM MEDLEM FÅR DU ADGANG TIL
Guidede breathwork-sessioner
Introduktion om hvad Breathwork er
Viden om det, der kan opstå fysisk og emotionelt under breathwork
Guidede breathwork-videoer til både nybegyndere og dig, der allerede har en fast praksis
SoundJourneys & Meditationer
Undervisning om åndedræt og nervesystem
Terapeutiske videorefleksioner og øvelser
Nye sessioner og indhold løbende
Adgang når det passer dig
**VIDEOERNE ER PÅ ENGELSK
Det er ikke endnu en to-do, eller et kursus du skal igennem. Det er et sted du kan vende tilbage til…
The Assana bliver løbende udvidet med nyt materiale, og der afholdes månedlige 1 x LIVE sessions som du kan deltage i…
111 kr. / måned
THE BREATHWORK LIBRARY
Breathe
✳︎
Slow Down
✳︎
Feel
✳︎
Explore
✳︎
Come home
✳︎
Breathe ✳︎ Slow Down ✳︎ Feel ✳︎ Explore ✳︎ Come home ✳︎
THE ASSANA
BREATHWORK FACILITATOR UDDANNELSE
For dig, der ønsker at forstå breathwork på et dybere niveau og lære at facilitere andre professionelt og ansvarligt. Uddannelsen kombinerer online undervisning, teori, praksis, supervision og en intensiv 7-dages immersion.
Næste immersion: 25.–31. januar 2027