28 September - 3 Oktober

Terapeutisk
Kvinde-retreat

Jeg har længe gerne ville skabe et retreat.
Et rum i en tid hvor der er plads til udfoldelse. For alle os kvinder, der hver dag tager ansvar, holder sammen på ‘det hele’ og fungerer – men måske uden rigtig at give kroppen samme plads til at kunne mærke efter.
Det her er til dig, som trænger til ro, selvomsorg, fordybelse og nærvær.
Til dig som fortjener at blive forkælet.
Til dig som er nysgerrig på dig, og som elsker smuk natur, og nærende mad.

Retreatet er et terapeutisk forløb i et lille, trygt format, hvor vi arbejder med krop, nervesystem, refleksion og relationel kontakt.

Vi kombinerer breathwork, kropslig regulering, bevægelse, journaling, sharing circles, natur og sauna i en struktureret, nærværende ramme.

Vi rejser: 28 September - 3 Oktober 2026
Hvor : Hotel Plesnik, Slovenien

Priser er pr. person. For hele opholdet inkl mad. (Prisen er ikke inkl. fly og private Spa behandlinger)
Fra 13500 DKK / Pris pr. pers. i delt dobbeltværelse. / Fra 14600 DKK / Enkeltværelse

Rejsen bliver til noget ved minimum 6 deltagere. I alt Max. 12 deltagere i alt.
DU KAN DELE BETALINGEN OP I TO DELE. SKRIV TIL OS PÅ: hello@retreatsandgetaways.com

Retreat faciliteres af Saszeline Emanuelle
- i samarbejde med Retreats And Getaway
(Medlem af Rejsegarantifonden med nr: 3795)

Kom med på et terapeutisk kvinde-retreat, hvor krop, nervesystem og refleksion integreres i en balanceret og professionel ramme.

Retreatet finder sted i Logarska Dolina, en af Sloveniens mest beskyttede, uberørte og smukke alpedale. Her er: klar, ren bjergluft, åbne vidder og langsomt tempo, skov, græs og bjerge i alle retninger. Naturen er en aktiv del af reguleringen, og når omgivelserne er rolige, falder nervesystemet hurtigere til ro. Og når sanseindtrykkene er enkle, får kroppen lettere adgang til det, der ligger under overfladen.

Program

TERAPEUTISK METODE & PRINCIPPER
Retreatet hviler på tre ligeværdige søjler:

Kropslig regulering (somatisk)
• Breathwork (regulerende → dybere)
• Grounding
• Bevægelse & Stræk
• Sauna & varme

Psykologisk refleksion (meningsskabende)
• Guidede oplæg
• Journaling
• Refleksionsspørgsmål
• Individuel proces

Relationelt rum (gruppeterapi light)
• Sharing circles
• Spejling
• Frivillig deling
• Stilhed som aktiv del af feltet

Om Hotel Plesnik
Glæd dig til et hyggeligt boutique hotel, der nærmest smelter sammen med Logar-dalens vidunderlige natur. Hotellet går op i bæredygtighed, og maden er derfor lokal og bæredygtig, og da hotellet ligger i en beskyttet dal, skal de løbende leve op til bestemte bæredygtighedsprincipper. Naturen er derfor en vigtig del af oplevelsen på hotel Plesnik. Fx. er der på hotellets grund et naturligt vandfald, og fra spaen er der panoramaudsigt over den betagende dal.
Stedet er specialiseret i ayurveda. – Takket være den exceptionelle natur omkring hotellet, har eksperterne skabt ‘PlesnikVeda’, som er en unik kombination af frisk luft, smukt alpint landskab og Ayurveda, som bringer din krop og sind i perfekt harmoni.

Alle værelser er forskellige og har forskellig udsigt. Nogle af dem har balkoner, mens andre ikke har. Værelserne bliver uddelt vilkårligt af hotellet ved ankomst.

Mad med Michelin-stjerne
Hotellet har en Grøn Michelin-stjerne. ​​Det har de for deres fokus på bæredygtighed, miljøbevidst og menneskefokuseret mad, der er forankret i tradition og kreativ fornyelse. Derfor går de op i at samarbejde med lokale, bæredygtige landmænd og leverandører.
Maden til retreatet er nøje sammensat for at tilgodese det, din krop har brug for. Fokus er på soul food. Dvs proteiner, gode salater, sunde supper osv. 

Hvad er inkluderet

  • 5 nætter og 6 dage i enten dobbeltværelse eller singleværelse. (Alle værelser er forskellige og har forskellig udsigt. Nogle af dem har balkoner, mens andre ikke har. Værelserne bliver uddelt vilkårligt af hotellet ved ankomst.)

  • Full board inkl:

    Morgenmad
    - Let frokost (Fx sunde supper)
    - Fire retters aftensmad.

    (På ankomstdagen er der ikke morgenmad, og på afrejsedagen er der ikke aftensmad inkluderet)

  • Saszelines facilitere og hoster jvf. programmet inkl. saunagus

  • Fællestransport t/r lufthavnen og hotellet, hvis du ankommer med nedenstående flyankomster. Allers koster transporter ekstra. Kontakt os, hvis du ankommer på andre tidspunkter.

  • Guidet gåtur i Lograr vally

  • Du kan låne stedet yoga-måtter

Hvad er IKKE inkluderet:

  • Fly. Du skal selv booke dine flybilletter. Husk afbestillingsforsikring.

  • Drikkevarer

  • Spabehandlinger

  • Der er ingen forsikringer inkluderet. Vi opfordrer dig til at købe minimum rejseforsikring + afbestillingsforsikring til dit fly.

Book plads til Slovenien…